21 MEJORES ACEITES ESENCIALES PARA LA FIBROMIALGIA.
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| 21 aceites esenciales que pueden ayudar atenuar los síntomas de fibromialgia. |
21 Mejores aceites esenciales para los síntomas de la fibromialgia
Si sufres de fibromialgia, sabes que encontrar
alivio para el dolor es crucial. Los tratamientos naturales son incluso
mejores, lo que permite aliviar el dolor sin los efectos secundarios
adicionales de los procedimientos o la medicación. Los aceites esenciales para
el dolor de la fibromialgia prometen aliviar los dolores, aclarar la cabeza y
reducir la fatiga. Aquí hay 21 de losfavoritos.
¿Por qué deberías usar aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia?
La fibromialgia es una condición de dolor que causa
dolor crónico, generalmente a lo largo de puntos sensibles específicos en el
cuerpo. Los síntomas de la fibromialgia también pueden incluir:
Fatiga
Depresión o ansiedad
Trastornos del sueño
Disfunción cognitiva, a menudo llamada "fibro
niebla"
Intolerancia al frío o al calor
Espasmos musculares
Mareo
Sindrome de la pierna inquieta
Desafortunadamente, para los cinco millones de personas que
sufren de fibromialgia, actualmente no hay cura. Los criterios diagnósticos se
han introducido recientemente y el proceso de diagnóstico puede llevar años
para algunos pacientes. Eso significa que es probable que haya muchas más
personas que padecen fibromialgia en los EE. UU. Algunas organizaciones estiman
que cerca de diez millones de personas padecen esta afección. Debido a esto, es
importante incorporar tratamientos holísticos y naturales en su plan general de
control del dolor, tanto antes como después de que lo diagnostiquen.
Los
aceites esenciales para la fibromialgia pueden ayudar a atenuar los síntomas
antes de obtener un diagnóstico. Y dado que su tratamiento del dolor debe
incorporar múltiples tipos de tratamientos, los aceites esenciales ofrecen una
terapia complementaria más segura para usar junto con los tratamientos
recetados por el médico. Como siempre, hable con su médico antes de probar
estos u otros tratamientos de fibromialgia.
21 de los mejores aceites esenciales para los síntomas de
fibromialgia
La fibromialgia es un conjunto de síntomas compartidos:
dolor, problemas cognitivos, problemas para dormir y fatiga. Con ese fin, están
agrupados según los síntomas que abordan. Muchos proporcionarán múltiples
beneficios, por supuesto.
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| Aceites esenciales que alivian el dolor de la fibromialgia. |
Aceites esenciales para el dolor muscular
Cuando sufres de fibromialgia, reducir tu dolor muscular es
una de tus principales prioridades. Obtenga estos aceites esenciales en su vida
con un ligero masaje o espolvoreados en un baño caliente.
El aceite de menta es uno de los mejores aceites esenciales
para la fibromialgia, sin duda. Reduce el dolor y el aroma fresco puede ayudar
a eliminar la fibroniebla y la fatiga. El aceite de menta es un:
Antiespasmódico, que es útil para las personas con espasmos
musculares o calambres
Analgésico, que puede ayudar con el sueño
Antinflamatorio, que puede ayudar a reducir dolores y dolores
Otros beneficios del aceite de menta pueden incluir mejorar la
memoria, aumentar la salud del sistema nervioso y reducir la congestión.
La palabra helichrysum recibe su nombre de las flores
amarillas doradas de la planta, y proviene de las palabras griegas helios, que
significa sol y chrysos, que significa oro. El nombre común, immortelle,
también proviene de las flores, porque son flores de larga duración que no se
marchitan fácilmente. También
resulta ser uno de los aceites esenciales más populares para el dolor de la
fibromialgia, con la promesa de aliviar el dolor muscular y la tensión. Es un
antinflamatorio y tiene propiedades antioxidantes. Investigaciones recientes
indican que el aceite de helichrysum disminuye el dolor al reducir la
inflamación al tiempo que mejora la circulación.
3. Pimienta negra
La pimienta negra es uno de los mejores aceites
para los dolores y dolores musculares.
Puede:
Reducir el dolor
Músculos calientes
Mejora la circulación
Reducir la rigidez
Este es un aceite fuerte, así que úselo con
moderación y nunca con contacto directo con la piel. Dilúyelo siempre en un
aceite transportador.
4. Enebro
Ayuda a estimular la mente, así como a aliviar los
espasmos musculares y el dolor articular / muscular. Juniper Berry tiene una
cualidad natural de relajamiento muscular y una cualidad calmante nerviosa hiperintensiva
cuando se aplica tópicamente.
5. Jengibre
Algunas personas con fibromialgia sufren de mareos y náuseas.
El jengibre es uno de los mejores aceites esenciales para reducir las náuseas.
Sin embargo, sus beneficios no se detienen allí. El jengibre también es
conocido por aliviar el dolor, reducir los espasmos musculares y reducir la
inflamación.
6. Eucalipto
Use este aceite para eliminar los dolores musculares y el dolor. El
aceite de eucalipto es uno de los mejores aceites para la circulación sanguínea
y contribuye a expulsar las toxinas del cuerpo.
Aceites esenciales para la fatiga crónica
La fatiga y la fibromialgia van de la mano con demasiada
frecuencia. Pruebe estos aceites esenciales en su almohada por la noche, en un
difusor, en un baño tibio o durante un masaje relajante.
7. Lavanda
Cuando se trata de aceites esenciales, la lavanda
es un verdadero jugador de poder. Para los que padecen fibromialgia el aceite
de lavanda puede: ayudar a tratar dos síntomas principales de la fibromialgia;
dolor y ansiedad. Este aceite analgésico ayuda a aumentar la circulación
sanguínea, reducir la inflamación y calmar los nervios agotados. La lavanda
también ayuda a calmar otros síntomas asociados con la fibromialgia, como dolores
de cabeza, migrañas, náuseas y depresión.
Así que la lavanda puede ayudar a reducir el dolor
(controlar), mejorar el estado de ánimo (controlar) y, como todos saben,
también puede ayudar con los problemas del sueño. Este aceite esencial promete
abordar los síntomas más frecuentes de la fibromialgia.
La manzanilla romana es un gran aceite esencial
para todo uso. Este aceite esencial es ideal para la relajación y el alivio del
estrés. Te ayuda a calmar tu mente y cuerpo, relajarte y mantenerte positivo
durante un ataque severo de fibromialgia. Además, calma los espasmos musculares
y cuida delicadamente la piel irritada. Debido a que es un sedante nervioso y
tiene efectos antiespasmódicos, puedes usar aceite de manzanilla para ayudar a
aliviar los síntomas de la fibromialgia.
Use este aceite esencial antes de acostarse para
ayudar a mejorar el sueño y reducir la fatiga del mañana.
9. Jazmín
El aceite esencial de jazmín puede ayudarte a
encontrar un sueño más tranquilo. Funciona como un antiespasmódico y un sedante
si padece un síndrome de piernas inquietas. Jazmín también es un buen
desinfectante y tiene algunas cualidades antidepresivas.
10. Mejorana
El aceite esencial de mejorana puede ayudar a
reducir el dolor de cabeza, proporcionar un sueño más tranquilo y reducir el
estrés y la ansiedad.
11. Rosa
El aceite esencial de rosa huele delicioso pero no es solamente un olor
delicioso. Este aceite te puede ayudar a reducir el insomnio y también a tener
un sueño más reparador.
12. Neroli
El aceite esencial de Neroli se recomienda para
reducir el estrés y la ansiedad de la fibromialgia. Neroli combina ligeros
aromas cítricos y florales. Se ha sugerido que el neroli puede reducir:
• Inflamación
• Estrés
• Presión sanguínea
• Niveles de cortisol
• Espasmos musculares
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| Los aceites esenciales alivian los síntomas de la fibroniebla. |
Finalmente, uno de los peores síntomas de la
fibromialgia es la constante fibroniebla y los cambios de humor. Estos aceites
esenciales prometen ayudar a mejorar la memoria y la cognición, mientras que
otros estimulan el estado de ánimo.
Clary sage es uno de los aceites esenciales más
recomendados para mejorar el estado de ánimo, reducir la depresión y aliviar la
ansiedad.
14. Romero
Uf, fibro niebla. Afortunadamente el Romero es tu
amigo. Se ha demostrado que mejora la memoria al aumentar el factor de
crecimiento nervioso y apoyar la curación del funcionamiento neuronal del
tejido y el cerebro. Y, para quienes padecen fibromialgia, también puede
aliviar los dolores musculares y calmar las náuseas.
15. Ciprés
Los aceites de ciprés pueden reducir la fatiga y el
estrés. Pero, su beneficio real es como un antiespasmódico. Dado que nueve de
cada diez pacientes con fibromialgia son mujeres, el aceite de ciprés se puede
utilizar específicamente para reducir los calambres menstruales y los sofocos.
16. Melissa
Este aceite poco conocido puede ayudar a reducir
los sentimientos de depresión, mejorar los trastornos del sistema nervioso y
calmar la inflamación, informa Essential Oil Benefits.
17. Bergamota
Este aceite es ligeramente floral y ligeramente
dulce con unas suaves notas cítricas. Algunos dicen que su aroma es como una
mezcla de lavanda y neroli. Use bergamota para ayudar a sanar la depresión y
reducir el estrés. También puede ayudar con el dolor del nervio, una de las
fuentes del dolor de la fibromialgia.
18. Pomelo
El pomelo tiene efectos estimulantes en el cuerpo y
la mente. Estimula el cerebro haciéndolo activo y le da una nueva dirección a
los pensamientos, estimula las glándulas endocrinas y promueve la secreción
adecuada de hormonas y enzimas, manteniendo así el metabolismo completo de su
cuerpo en el orden correcto. También estimula el sistema nervioso y te hace más
activo y alerta.
19. Ylang Ylang
El aceite de ylang ylang puede ayudar a tratar la
presión arterial alta y promover la relajación. También puede mejorar la libido
y el estado de ánimo en general. Es genial para ayudar a relajarte y sentirte
feliz.
20. Vetiver
El aceite de vetiver se ha
utilizado en la medicina tradicional en Asia y África occidental durante miles
de años. Este aceite puede:
- Aumentar los niveles de energía
- Enfriar el cuerpo
- Calmar la ansiedad
Investigaciones recientes también muestran que el
vetiver puede ayudar con la libido y el insomnio.
21. Albahaca
No solo para cocinar, el aceite esencial de
albahaca también puede reducir las náuseas. Cuando se usa como aromaterapia,
también puede tratar la tensión nerviosa, la fatiga, la melancolía y la
depresión. Este aceite también reduce los dolores de cabeza y puede
proporcionar fortaleza mental y claridad.
Algunas veces querrá usar un aceite esencial
específico para sus síntomas. El jengibre para las náuseas, o la lavanda para
dormir, por ejemplo. Pero otras veces, tus propias mezclas de aceites esenciales para
la fibromialgia pueden ayudarte a obetener múltiples beneficios en una sola
aplicación.
Entonces, ¿cuáles son los mejores aceites esenciales para la
fibromialgia?
En función de su capacidad para tratar varios síntomas
comunes de la fibromialgia, creemos que estos cinco aceites esenciales son
realmente los mejores para los pacientes con fibromialgia:
Menta para el dolor y problemas cognitivos
Helichrysum para el dolor muscular y la inflamación
Romero para fibrobroncosis y náuseas
Clary sage o salvia para el estado de ánimo
Lavanda para problemas de sueño y dolor
Sin embargo, lo que mejor funcione para ti dependerá de tus
síntomas más comunes. Y recuerda, siempre habla con tu médico antes de probar
estos u otros aceites esenciales o intentar cualquier terapia alternativa.
Las mujeres que están embarazadas o amamantando deben evitar
su uso también.
¿Cómo usas los aceites esenciales?
Los aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia
pueden aplicarse por vía tópica, usarse como aromaterapia o mezclarse con
alimentos. La forma más común de usar aceites esenciales es en un baño o
durante un masaje.
También pueden ser:
Difundido en el aire
Usado en una compresa caliente o fría
Agregado al té
Frotado en puntos de presión en el cuerpo
Cuando se aplica a su piel, siempre use un aceite de
transporte. Algunos aceites pueden causar irritación de la piel o sarpullido
cuando se aplica directamente. Esto es especialmente cierto para los aceites de
cítricos y menta.
Los mejores aceites transportadores incluyen aceite de
almendras, aceite de jojoba o aceite de coco fraccionado. El coco fraccionado
es uno de los favoritos para el masaje, ya que es transparente, no se oxida y
penetra fácilmente en la piel. Para aplicaciones tópicas, primero haga una
pequeña prueba de parche para asegurarse de que no sea alérgico al aceite. Como
se indicó anteriormente, debes evitar el contacto directo con la piel, que puede
ocurrir cuando estos aceites flotan en la superficie del agua. Para evitar
esto, diluya estos aceites esenciales en un aceite portador antes de agregarlos
al baño, o agregue a una taza de sales de baño y mezcle. Finalmente,
siempre usa aceites de alta calidad. El buen aceite no será barato, pero un
poco rendirá mucho.
Encontrar alivio de la fibromialgia
Si bien no pueden eliminar tu dolor por completo, las
terapias complementarias son siempre una adición útil a cualquier plan de
tratamiento de la fibromialgia. En mi caso, la diferencia fue notoria a partir
de que los introduje en mi día a día.
Aquí te dejo la Lista de los aceites esenciales para que revises las propiedades de estos y otros aceites.
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