MEJORES ACEITES ESENCIALES PARA DOLORES MUSCULARES.
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| Mejores aceites esenciales para aliviar el dolor, la inflamación y la tensión. |
Hay varios aceites diferentes que puedes usar para aliviar rápidamente el dolor muscular, la tensión y la hinchazón.
Dolor de músculos es inevitable que suceda después
de un entrenamiento o de un trabajo físico demandante, pero no tienen por qué
estropearte el día. Si los analgésicos
de venta libre te están acabando con el estómago o si simplemente quieres algo
un poco más natural, puede ser hora de considerar los aceites esenciales.
Desde el eucalipto hasta el helichrysum, hay varios
aceites diferentes que puedes usar para aliviar rápidamente el dolor muscular,
la tensión y la hinchazón. Algunas de estas opciones probadas y verdaderas
pueden abordar los tres síntomas, mientras que otras se utilizan para un alivio
más específico.
Siga leyendo para saber qué debe meterse en su
bolsa de gimnasia o agregar a su baño de la tarde.
Usa estos aceites para el dolor, la tensión y la
hinchazón
Cada uno de los siguientes aceites se jacta de
poder tratar el dolor, la tensión y la hinchazón. Para mayor alivio, considera
mezclar dos o tres de estos aceites para crear una mezcla personalizada.
También puede probar diferentes combinaciones para
ver qué aceites funcionan mejor para ti:
La menta contiene mentol, que tiene un efecto
refrescante en los músculos adoloridos. También tiene propiedades analgésicas,
antiespasmódicas y antinflamatorias.
Helichrysum alivia los espasmos musculares, la
inflamación y el dolor.
Aceite de mejorana. Majoram relaja los espasmos
musculares y la tensión. Es conocido por su capacidad para aliviar el dolor y
la inflamación.
Use estos aceites para el dolor y la hinchazón
Estos aceites ejercen una doble función al aliviar
el dolor muscular y la hinchazón. Puedes usarlos por separado o combinarlos
para crear tu propia mezcla efectiva:
Lavanda es apreciada por su capacidad de calmarse y
relajarse. También alivia el dolor y la inflamación.
Aceite de eucalipto.
El eucalipto tiene un efecto refrescante en los
músculos y reduce el dolor y la inflamación.
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| Aceites esenciales para aliviar el dolor y la inflamación. |
Aceites de manzanilla romana y alemana.
Los aceites de manzanilla pueden aliviar el dolor y
la inflamación. También ayudan a calmar la tensión muscular y reducir los
espasmos.
Aceite de romero.
Rosemary se destaca por su capacidad para aliviar
el dolor y la inflamación.
Usa estos aceites para la tensión y la hinchazón
Si está lidiando con una mezcla de tensión e
hinchazón muscular, estos aceites pueden funcionar para ti. Puede usarlos
individualmente o crear una combinación sinérgica:
Cypress calma y relaja los espasmos musculares y
actúa para calmar la inflamación.
El sándalo alivia los espasmos musculares, la
tensión y la inflamación.
Si solo estás lidiando con un síntoma
Aunque es genial tener súper aceites a mano, es
posible que no siempre necesites tratar varios síntomas. Esto es lo que puede
recoger para aliviar un síntoma a la vez.
Para alivio del dolor solamente
Puedes usar uno o más de estos aceites para aliviar
el dolor y la incomodidad:
El jengibre tiene un efecto de calentamiento en los
músculos adoloridos, lo que ayuda a aliviar el dolor.
Aceite de pimienta negra
La pimienta negra alivia el dolor calentando su
cuerpo.
Aceite de clavo.
El clavo se usa a menudo para tratar el dolor.
También tiene un efecto de calentamiento en los músculos adoloridos.
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| Aceites esenciales para aliviar los espasmos musculares. |
Solo para alivio de tensión
Considere usar uno de estos aceites para calmar los
espasmos musculares y la tensión:
Aceite de salvia o Clary Sage.
La salvia de Clary alivia la tensión y los espasmos
musculares a la vez que promueve la relajación.
Aceite de enebro alivia la tensión y elimina los
espasmos musculares.
Para alivio de hinchazón solamente
Pruebe uno de estos aceites si desea concentrarse
en aliviar la inflamación o la hinchazón:
Aceite de árnica
El aceite de árnica alivia la inflamación y la hinchazón
aliviando la piel.
Aceite de limoncillo.
El limoncillo funciona rápidamente para reducir la
inflamación y la hinchazón.
Cómo usar tus aceites
Los aceites esenciales son potentes. Si no se usan
adecuadamente, pueden irritar su piel y aumentar su hinchazón. Puedes evitar
esto diluyendo los aceites esenciales con un aceite transportador antes de la
aplicación. Aunque los aceites transportadores absorben parte de la potencia
del aceite esencial, no interfieren con sus propiedades terapéuticas.
Simplemente reducen el riesgo de irritación.
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