10 BENEFICIOS DEL ACEITE ESENCIAL DE MANZANILLA
¿Quién es el que no ha tomado, algún día, un té de
manzanilla para la digestión o para calmarse? Según estudios la manzanilla es
una de las hierbas medicinales más antiguas conocidas por la humanidad. A
lo largo de los años se han desarrollado muchas preparaciones diferentes de
manzanilla, y la más popular es en forma de té de hierbas, con más de 1 millón
de tazas consumidas por día. ( 1 )
Pero muchas personas no saben que el aceite esencialde manzanilla romana es incluso más efectivo que el té y tan fácil de usar.
Es posible obtener todos los beneficios de
la manzanilla de su aceite esencial al difundirlo en el hogar o
aplicarlo tópicamente en la piel, incluida su capacidad para calmar la mente,
aliviar los problemas digestivos, tratar las afecciones de la piel, reducir la
inflamación y mucho más. A continuación te comparto los beneficios que para la
salud tiene el uso del aceite esencial de manzanilla.
10 beneficios comprobados del aceite esencial de manzanilla romana
1. Combate la ansiedad y la depresión.
El aceite esencial de
manzanilla romana se ha usado como un sedante suave para calmar los nervios y
reducir la ansiedad al promover la relajación. La inhalación de manzanilla
romana es una de las mejores maneras de utilizar los aceites
esenciales para la ansiedad. La fragancia se lleva directamente al cerebro
y sirve como un desencadenante emocional. Las investigaciones muestran que
la manzanilla romana se ha utilizado para aliviar los síntomas depresivos y de
ansiedad en todo el mundo, incluidas varias regiones del sur de Italia,
Cerdeña, Marruecos y Brasil. ( 2 )
Un estudio de 2013 publicado en Evidence-Based
Complementary and Alternative Medicine encontró que una mezcla de
aceites esenciales de aromaterapia que incluye lavanda, manzanilla
romana y neroli redujo los niveles de ansiedad en pacientes en una unidad de
cuidados intensivos. El tratamiento con aromaterapia redujo efectivamente
los niveles de ansiedad y mejoró la calidad del sueño de los pacientes en la
UCI en comparación con la intervención de enfermería convencional. ( 3 )
2. Sirve como un analgésico natural
La manzanilla romana posee propiedades
antimicrobianas y antioxidantes, y se usa comúnmente para la fiebre del
heno. Tiene el poder de aliviar la congestión de moco, las irritaciones,
la hinchazón y las afecciones de la piel que están asociadas con los
síntomas de alergia estacional. Cuando se aplica tópicamente, el aceite de
manzanilla romana ayuda a aliviar las irritaciones de la piel que pueden
deberse a alergias o sensibilidades a los alimentos.
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3. Ayuda a aliviar los síntomas del síndrome
premenstrual
El aceite esencial de manzanilla romana sirve como
un estimulante natural del ánimo que ayuda a reducir los sentimientos de depresión, además de sus propiedades antiespasmódicas le permiten aliviar los
calambres menstruales y los dolores corporales que se asocian comúnmente con el
síndrome premenstrual, como dolores de cabeza y dolor de espalda. Sus
propiedades relajantes lo convierten en un valioso remedio para los síntomas
del síndrome premenstrual, e incluso pueden ayudar a eliminar el acné que puede
aparecer como resultado de las fluctuaciones hormonales. ( 4 )
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4. Reduce los síntomas de insomnio
Las propiedades
relajantes de la manzanilla romana promueven un sueño saludable y combaten
el insomnio. Un estudio de caso de 2006 exploró los efectos de inhalación
del aceite esencial de manzanilla romana en el estado de ánimo y el sueño. Los
resultados encontraron que los voluntarios experimentaron más somnolencia y calma, lo que demuestra su potencial para mejorar el sueño y ayudar a entrar en
un estado de descanso. La inhalación de manzanilla reduce un aumento
inducido por el estrés en los niveles plasmáticos de hormonas
adrenocorticotrópicas. ( 5 )
5. Mejora la salud de la piel
La manzanilla romana promueve una piel suave y saludable
y alivia las irritaciones debido a sus propiedades antinflamatorias y
antibacterianas. Se ha utilizado como un remedio natural para el
eccema, heridas, úlceras, gota, irritaciones de la piel, moretones,
quemaduras, núcleos de cancro e incluso afecciones de la piel como pezones
agrietados, varicela, infecciones de oídos y ojos, hiedra venenosa y erupción cutánea. ( 6
)
6. Apoya la salud digestiva
La manzanilla se usa
tradicionalmente para numerosas afecciones gastrointestinales, incluidos los
trastornos digestivos. El aceite esencial de manzanilla romana
contiene compuestos anodinos que son antiespasmódicos y se pueden
usar para tratar o aliviar problemas digestivos, como gases, intestinopermeable, reflujo ácido, indigestión, diarrea y vómitos. Es especialmente
útil para disipar gases, calmar el estómago y relajar los músculos para que los
alimentos puedan moverse a través de los intestinos con facilidad. ( 7
)
Debido a sus propiedades relajantes, la manzanilla
romana también se puede usar interna y tópicamente para eliminar las
náuseas.
7. Promueve la salud del corazón
La manzanilla romana
proporciona protección cardiovascular debido a sus altos niveles de
flavonoides, que han demostrado reducir significativamente la mortalidad
por enfermedad coronaria cuando se toman internamente. ( 8 )
Debido a los flavonoides presentes en el aceite esencial de manzanilla romana,
puede disminuir la presión arterial y tener un efecto relajante en el corazón.
8. Puede aliviar el dolor de artritis
Un estudio en voluntarios humanos demostró que los
flavonoides y los aceites esenciales de la manzanilla penetran debajo de la
superficie en capas más profundas de la piel. Esto es importante para su
uso como agentes antinflamatorios tópicos que pueden tratar eficazmente
el dolor artrítico. Cuando se aplica tópicamente o se agrega a un
baño de agua tibia, el aceite de manzanilla romana ayuda a reducir el dolor en
la espalda baja, las rodillas, las muñecas, los dedos y otras áreas
problemáticas. ( 9 )
9. Calmante para niños
Durante siglos, las
madres han usado la manzanilla para calmar a los niños que lloran, reducir la
fiebre, eliminar los dolores de oído y aliviar el malestar estomacal. A
menudo se lo denomina “niño tranquilo” debido a su capacidad para ayudar a los
niños con DDA (Desorden de déficit de atención)/ DDAH (Desorden de déficit
de atención por hiperactividad), y es uno de los aceites esenciales más
delicados del planeta, lo que lo hace ideal para bebés y niños.
10. Muestra actividad anticancerígena
Los estudios que
evaluaron la manzanilla en modelos preclínicos de cáncer de piel, próstata,
mama y ovario han mostrado efectos inhibidores del crecimiento
prometedores. En un estudio realizado en 2007 en la Universidad Case
Western Reserve en Ohio, se demostró que los extractos de manzanilla causan
efectos inhibidores del crecimiento mínimos en las células normales, pero
reducciones significativas en la viabilidad celular en varias líneas celulares
de cáncer humano.
Además de estos beneficios del aceite esencial de
manzanilla romana, una investigación preliminar sugiere que la manzanilla
también puede ayudar a tratar las hemorroides, tiene un efecto protector sobre
las células beta pancreáticas para disminuir el estrés oxidativo relacionado
con la hiperglucemia, aliviar los síntomas de vaginitis (inflamación vaginal),
tratar el resfriado común, y aliviar el dolor de garganta y la ronquera.
Cómo usar el aceite esencial de manzanilla romana
Puede ser difundido, aplicado a
la piel por vía tópica y tomado internamente. Aquí hay algunas maneras
fáciles de usar aceite de manzanilla romana:
Para combatir la ansiedad y la depresión, difunde 5
gotas, o inhálalo directamente de la botella.
Para mejorar la digestión y el intestino
permeable, aplique 2- 4 gotas tópicas en el abdomen. Cuando se diluye con
un aceite portador como el aceite de coco, incluso se puede usar en dosis bajas
para niños con cólicos y diarrea. (Siempre previa consulta médica)
Para un sueño reparador, difunde aceite de manzanilla
al lado de la cama, frota 1-2 gotas en las sienes o inhálelo directamente de la
botella.
Para ayudar a calmar a los niños, difunde el aceite
de manzanilla romana en casa o diluye 1- 2 gotas con aceite de coco y aplica la mezcla por vía tópica en el área que lo necesites (como las sienes, el
estómago, las muñecas, la parte posterior del cuello o la parte inferior de los
pies).
Para usarlo como un remedio casero para el acné,
tratar varias afecciones de la piel y combatir los signos del envejecimiento,
agrega 2-3 gotas a una bola de algodón limpia y aplique aceite de manzanilla en
el área de preocupación, o agrega 5 gotas al lavado de cara. Si tienes una
piel muy sensible, diluye la manzanilla con un aceite portador antes de
aplicarla tópicamente.
Para promover la salud del corazón, aplica 2- 4
gotas tópicamente sobre el corazón o tómalo internamente colocándolo debajo de
la lengua.
Para aliviar las náuseas, inhale la manzanilla
romana directamente de la botella o combínela con aceite de jengibre, menta y
lavanda y difunda. También se puede usar tópicamente en las sienes para
ayudar con las náuseas.
Cuando uses cualquier
aceite esencial internamente, solo utiliza marcas de aceite de muy alta calidad
que sean 100 por ciento puras y estén fabricados por una compañía seria y
confiable.
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